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陸上再開するぞ

狭心症の治療が終わったので、マスターズ陸上に向けて活動しようと思います。
一応心臓は医者から特に運動制限は無い、激しい運動も大丈夫と言われています。

まずは、体重を落として、筋力をつけるという事で、目標は60kgを切る事。
一時期73kgほどあった体重がようやく68kgまで減りました。でもまだ8kgもある。がんばろー

ウェイトは1日おきにやってます。

狭心症

去年の8月頃、本気でマスターズ陸上始めるか、と思ってランニングシューズを買って、その日の夜走ろうか、と思ってたんだけど、まあ来週からにするかという事で、その日は走りませんでした。

でもって、翌日なんか胸が痛いので病院に行ったら、心電図で引っかかって、カテーテル検査、3本ある冠動脈のうち、1本は髪の毛ぐらいの太さになっていて、他の2日本もかなり詰まってる状態、心筋梗塞になりかかってる!とのことで、速攻ステント治療。前の日にランニングしてたら、死んでたかも。

痛風

今日は67.4kg (目標:11月30日までに66kg)


自分にあと一つ残っている、健康診断での警告は高尿酸結晶だ。これは痛風になる可能性が高いということだ。痛風は死ぬほど痛いらしいが、死ぬような病気ではないと以前は甘く考えていたが、痛風患者の平均寿命は53歳と書いてあるWebを見つけてからは、通風もやばいと思い出した。痛風を防ぐには食べ過ぎ、飲みすぎをやめることだから、まあダイエットしろということだ。
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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