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今日70.8k。昨日酒を結構飲んだから。色々ダイエットを試してみたが、一番効果があるのは酒を飲まないことのような気がする。今行っているのはサプリメント(アルファリポ酸、Coq10)豆乳、黒酢のみ。これらはテレビのあるある大辞典でやっていたもの。運動はまったくやっていない。忙しくて運動する時間がない。今まで運動をして減量できたことはない。
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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