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アルツハイマー

先日「明日の記憶」という映画をみました。
主人公が若くしてアルツハイマーになってしまうというもので、自分がそうなってしまったら、凄く大変だなと感じました。

で、アルツハイマーに関して調べてみると、あるサイトに以下の記述が。

■アルツハイマーの予防
高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病にならないように注意する。特に腹部の脂肪を減らすことが重要。(男性はウエスト(へそ周り)85cm、女性は90cm以下に保つ事が大事) 米国の研究で45才前後の人で内臓脂肪が多い人(ウエスト85cm以上)を追跡調査した結果、30年後には90%が認知症になったとの報告がある。1日の摂取カロリーが2500kcalを超えると多くなる

ウェスト85cm以上はやばい!
今は余裕で超えています。

またダイエットをする動機が一つ増えました。

ダイエットその後

2006年4月以降放置プレイだったこのブログでしたが、最近またダイエットをめざしてるので、再開してみます。

06年4月以降の体重はこんな感じです。

06年4月 67kg
07年4月 71kg(太ったorz)
08年4月 70kg
09年4月 69kg (ちょっと減った)

09年6月30日現在 67.1kg
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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