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まずは、ちょっとづつ

とりあえず、今の気持ちは陸上競技再開しようかという気持ちです。
やるなら一生続けたい。
100mはちょっときついので60mのみ、練習は週一回か二回ぐらいで、ウェイトは毎日10分ぐらいならできるかな。
ということで早速シットアップベンチを注文しました。
果たして続くのか...

陸上競技復活するかも

自分は学生時代陸上競技の短距離をやってたんですけど、復活しようかなとちょっとだけ考えてます。

マスターズ陸上ってどんな感じなのかな。参加者ってけっこういるんでしょうか。

自分は記録的には、小学校の時は確か13秒前半、中学校で11秒4、高校で11秒1だったかと思います。
47歳だけど、鍛えれば12秒台ぐらいでは走れないかななんて思ってます。
ちなみに、50歳の日本記録は11.6、65歳で12.8、75歳で13.8です。
75歳で13秒台で走るって凄い。

でも100m全力疾走できるのかな。体重が70kg台の時はあり得ないと思ってましたが、60kg前半ぐらいまで落とせば走れなくはないかと思い始めてます。

お金はそんなにかからないでしょうけど、練習する時間が取れるかどうかですね。
やるなら、ずーっとやらないと、始めて体重落としてまたやめたら体重増えるでしょうからね。
実際スポーツやめてから体重かなり増えましたから。

やるのならちゃんとやる意味とか、モチベーションとか、続けられるかとか、気持ちの整理をしてからですね。

またまた体重増加

今朝の体重、65.9kg
やばすぎです。せっかく63kg台まで体重減らせていたのに..
そんなに最近食べているというわけでも、飲んでいるというわけでもないんですが。
どうすればいいんだろう..
やっぱり基礎代謝が落ちてしまってるのかなぁ。
さらに食事、酒を減らすか、筋トレでもやって基礎代謝を上げるか..
なんとかせねば
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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