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2ヶ月の成果

ウェイトトレーニングを始めてほぼ 2カ月、お盆に帰省していた期間を除いてはほぼ毎日やっています。
体の変化は以下の通りです。

胸囲 90cm ⇒ 94cm
腹囲 87cm ⇒ 87cm
上腕 27.5cm ⇒ 27.8cm
ひざ上(太もも)42.5cm ⇒ 40.3cm
ふくらはぎ 36.5 ⇒ 37.5cm
身長 167.5cm
体重 66.5kg ⇒ 67.5kg

これだけ見るとなんとなく、筋肉が増えて、その分体重も増えてる感じですけど、まあ計り方の誤差の範囲のような気もします。実際、腹が見た目で出てる感じもするし、ベルトもきつくなってきたような気が..

やっぱり体重減らしたいですね。お昼は相変わらず500kカロリー以下の食生活をしてるし、夜もそんなには食べてないので、毎晩飲んでる(と言っても350ccぐらいですが)ビールを止めるしかないかな。でも今年は暑いからビールが旨いし..悩ましい
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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