FC2ブログ

体重増加

書きたくないけど、体重が71.8kg腹囲93cmになってしまいました。
これはまずい。今までウエイトトレーニングしたから体重が増えているんだろうと自分に納得させてきましたが、やっぱり腹囲93cmはまずい。脂肪が増えてるだけじないか...

2010年7月、2010年9月、2011年4月、2011年8月
腹囲 87cm ⇒ 87cm ⇒ 88cm ⇒ 93cm
体重 66.5kg ⇒ 67.5kg ⇒ 68.9kg ⇒ 71.8kg
去年に比べて体重が5,3kg、腹囲6cm増えている。orz

しかし、今年に入ってから毎日ノンアルコールビールで酒は殆んど飲んでいないし、昼食もカロリーは押さえ目です。
問題は夜ですが、酒を飲まなくてもやっぱり食欲はそれほど減りません。また、帰宅途中にガムをかむようにしてるんですが、それでも、食欲は減りません。

夕食を食べても食欲が減らずに何かないかと色々あさって、結局お菓子を食べたり、パンを食べたり、アイスを食べてたりしてますし、休日などでもずーっと何かを食べ続けないと気が済まない、という日もあります。この食欲を何とかしないといけない。しかしどうしていいのか分からない。少しぐらい食べてもいいんじゃないかという気持ちがいけないんでしょうが...
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

最新記事
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
フリーエリア
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる