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体重増加対策

一応、66kg、腹囲86cmまで戻りました。
9月から細かく摂取したカロリーをつけて、一日1800kcalぐらいにしてきた効果がありました。
まだあと5kgぐらいは絞りたいところです。
最近はカロリーつけてないんですが、大丈夫かな...
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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