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体重増加対策

今朝の体重は64,9kgでした。
久々の64k台です。

前回の記事は11月末で66kgだったので、そこから1kgしか減ってません。
正月休みで2kgぐらい太っちゃったりしたので、なかなか減りませんが、なんとか今月中に63kg台、来月には目標の62kgまで持っていきたいです。

しかし、また夜の食事量が結構増えてるような...

酒は相変わらずノンアルコールのみで、付き合い以外は飲んでいませんが。
プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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