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停滞期

ダイエットはつづけているのに、ここのところ3週間ほど68kgで体重変化がありません。
ぐぐってみると、停滞期というのがあるようです。
ホメオスタシスの効果で、体重が5%減ったあたりから起こるようです。
確かに大体、5%ぐらい減ったところですね。
大体2週間から1カ月以上続くようです。
食べる量は変えていないので、そろそろ停滞期を脱して減ってくるかな。(期待)

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