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体重、その他

体重が63kg台になりました。
4月頃までには60kg台にして、マスターズに臨みたいですね。
毎週末にはランの練習をして、1日おきにウェイトをしています。
ただまだ全力で走ると、ハムストリングやふくらはぎが、軽い肉離れになってしまうので、なんとかシーズンまでには100m走り切れるだけの体にしたいですね。
柔軟もやり始めましたが、手の指がつま先まで届きません。元々体は硬いのですが、歳と共にどんどん硬くなってしまったようです。これも改善の必要がありますね。
ウェイトはデッドリフト70kg、レッグカール40kgぐらいですが、足腰よりも握力がつらくなってきました。

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