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筋トレとサプリメント

昨日のトレーニングで右ひざがちょと痛くなってきたので今日は、室内でバイクでのトレーニングにしようと思います。

http://kintorecamp.com/training-supplements/
ここのページにあったのですが、プロティン、チョコレート以外にも色々摂取した方が良いたプリメントがあるようです。
BCAA、グレタミン、クレアチン、フィッシュオイル、コンドロイチン、マルチビタミン、カルチニン、CLAを注文してみました。
今狭心症の薬を5種類飲んでますが、それに加えてこれだけだから、ほんとに薬漬けですね。
こんなにたくさん飲めるのか(笑)

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