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ハムストリング

ハムストリングは短距離走に重要な筋肉ですが、高校の頃一度肉離れをして、練習できなくなってしまった事があります。
傷めないように十分注意したいですが、予防にはバウンディングが有効らしいです。
また、フィニッシュ時に前傾するのも危険らしいです。
以下、参考資料です。
http://www.waseda.jp/sports/supoken/research/2008_2/5006A065.pdf

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