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65kg台に

今朝の体重65.8kg
一応今月目標の65kg台に入った。
来月は64kg台にに入れたい。

昨日プールに行ってきましたが、やっぱりおなか周りが以前よりすっきりした感じがします。でもまだポッコリ感はありますね。あと2kg減らしてもそんなにはポッコリ感変わらないかもね。

今回、3ヶ月で4kgの体重減少です。1ヶ月あたり1.33kg
しかし、1か月前は68kgぐらいだったので、1ヶ月当たり2kgですね。

http://blog.livedoor.jp/livedoor12347/archives/50053755.html
にも書きましたが、ホメオスタシスの効果があるので、自分は一ヶ月当たり3kg以上は体重減らせません。一ヶ月当たり2kgはちょっと減らしすぎかも。

一応一月1kgで、9月までに63kgが目標です。

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