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ビンディング ペダル購入

ロードバイクのペダリングについて調べていると、なぜかハムストリングを使うという記事がよく出ててなんでだろうと思っていました。
結局、ビンディングを使って、ペダルと靴を固定してるから、ペダルを引き上げるときにハムストリングを使うんですね。ロードバイクの事は何も知らなかった(笑)

という事で、ビンディングペダルと、それ用のシューズを購入しました。
使ってみたら、全然違いますね。ペダルを踏まなくていい感じです。
ハムストリングも鍛えられそうで、モチベーションが上がります。

FTPを測ってみたら、20ぐらい上がって、157ワットでした。パワーウェイトレシオは2.5とまだまだ低いですが、貧脚から、低脚に昇格しました(笑)
180ワット出して並脚を目指したいと思います。

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