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ダイエット終了するには

まだあと3kgぐらいは体重を落としたいですが、体重が落ちた後に、どうやってダイエット終了すればいいのでしょうか。
今まで、2009年と2012年に今と同じぐらいの体重まで落ちましたが、その後リバウンドしてしまっています。

今はホメオスタシスの効果で、この食事量で痩せないように体が省エネモードになっているので、今前のように食べれば、カロリーが消費されずに書く事実に体重が増えると思います。

しかし、このまま食事を減らすのもつらいし..

あとダイエットで停滞期に入った時のホメオスタシス対策でチートってのがあったんですね。
知りませんでしたが、まあ、週一回ぐらいは、飲み会に行って、そこではガンガン食べてたので、それがチートにはなってたんじゃないかと思います。

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