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老化について

面白いペーパーを見つけました。
http://libwww.shokei.ac.jp/image/bulletin/71/KJ00010266459.pdf
「マスターズ陸上競技記録からみたヒトの老化」

これを読むと、80歳ぐらいまでは、比例的にタイムが落ちていくが、80以降は、落ち具合が急速に増していく感じですね。
介護を必要とし始める年齢も80ぐらいなので、やっぱり人間は80ぐらいから急速に衰えていく感じでしょうか。

あまりハードな練習をするよりも適度な運動をする方が、長続きするんでしょうか。

あともう一つ
http://www.jaaf.or.jp/pdf/about/publish/2007.pdf
こちらは年代別の平均タイムが出ています。
M50 100mで13.1、M55で13.7ですね。自分はもうすぐ54なので、M55と見て、13秒台真ん中ぐらいが平均ぐらいでしょうか。

いよいよ今週末36年ぶりの記録会ですが、どうなることやら。



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