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2017年9月2日トレーニング

今日はあまり暑くなかったので、久しぶりに競技場で練習しました。
100m13秒7でした。
陸上再開してからのベストが出ました。
13秒5が見えてきたかな。
スクワット110kg、レッグカール60kgできるようになれば、12秒台出そうな気がする。

高校生の練習を観察(笑)してみましたが、自分のころに比べてもも上げはやってますが、やり方がだいぶ違いますね。
あと、バウンディングもかなりやってました。
まねしてみようかな。でもバウンディングはふくらはぎに結構大きな負荷がかかるので、ちょっと怖い

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