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2018年4月1日トレーニング

今日は競技場で。30m、4.2秒、100m、14.3秒(スタンディング)でした。
まあ、結構向かい風だったから。(言い訳)
結構走り込んだのに、翌日はハムストリングの筋肉痛がほとんど起きていない。いつもは結構筋肉痛になるのに。

しかし、体重がなんと65kgになってしまいました。
ここで書いてるように、2月から無理に摂取カロリーを減らすことを止めたのですが、そのせいで、2カ月で4kgも増えてしまいました。
まあ、摂取カロリーを増やして、消費カロリーを減らしたので、まあ体重は増えるでしょうけど、しかし、4kgも増えるとは。またちょっと減量する必要が出てきてしまいました。

筋肉がついているかと言うと、64.4kgだった去年9月の体脂肪平均が18.51%に比べて2018年3月は64.22kg、17.18%なので、1%ほど筋肉がついているという事にはなりますね。でも誤差の範囲のような気もします。

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