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5kg 減量

この記事で 5kg 体重増加と書きましたが、何とかそこから約3カ月で 5kg 減量できました。
かなり今回は気合を入れて、カロリー制限とZwiftをやりました。前回の試合でタイムが悪かったのが、かなり大きなモチベーションになってます。
あと 3kg 減らす予定です。

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プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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