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昼食ダイエット

今日は66.2kg (目標12月31日までに66kg)

普段は同僚とお昼を食べるのだが、今週は一人だったので、3日続けてかけそばと昨日は焼きそばの麺だけという恐らく500キロカロリー以下の低カロリーお昼食だった。おかげでこの一週間で700gくらい減った。夕食を少なくするのはなかなか厳しいが、昼食であれば、その後仕事に集中しているのであまり空腹は気にならない。しかし、これぐらい、今まで以上に厳しいダイエットをしないと痩せなくなってきているようだ。見た目太っているようには見えなくなってきたし、もう強くダイエットを意識するのはやめておこうかな。あと半年ぐらいで2kg痩せればよい。でもそういう意識では結局体重は減らないのかも。

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プロフィール

homer123456

Author:homer123456
ダイエット日記。
マスターズ陸上開始予定。
54歳サラリーマン。倉吉市で育つ
100m記録
1977年 13秒6(中1)
1978年 12秒4(中2)
1979年 11秒6(中3)
1981年 11秒1(高3)
2017年 13秒9(54歳)
168cm
75kg(2002年)
68.2kg(2016年平均)
63.2kg(2017年平均)
60.5kg(2018年1月)

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