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危機感

今日は67.2kg (目標:11月30日までに66kg)

私の周りにも多少太めの方は結構おられて、その人たちも痩せたいとは思っていても、なかなか実際痩せるのは難しいようだ。私も太り始めてから痩せたいと思って、既に10年くらいは経っている。ようやく最近になって痩せ始めた。長年しみついてきた生活習慣を変えるのは簡単ではない。酒を飲む癖がついてしまっている人は飲まない日を作り出すことさえ難しい。私も以前はそうだった。しかし私の場合、絶対痩せなければという危機感を持ってからは、禁酒(といっても3日に1日くらいは飲んでいたが。最近は月に1,2日ほどまで減った)もそれほど苦ではなくなってきた。2002年の会社の健康診断で2001年に比べ、4kg近く一気に太ってしまい、総コレステロール、中性脂肪、HDL-コレステロール、脂肪肝、高尿酸結晶で警告をもらってしまった。これはやばいと危機感を持って禁酒ダイエットを始めた。その甲斐あって、ようやく今年の健康診断では高尿酸結晶以外は全て正常範囲に戻った。2002年に比べて8kgほど減量している。人間、危機感を持たないと、なかなか変わらないものである。

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