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少しずつ開始

ちょっとづつ筋トレを開始し始めました。
一応今のところのメニューは
1日目、懸垂、片足のスクワット、10分程度
2日目、ディップ、片足のスクワット、10分程度
3日目、シットアップベンチで腹筋背筋、10分程度
を繰り返し行ってます。
懸垂は、屋根裏部屋への天井に鉄の棒を渡して行う、ディップは椅子を横に並べてやってます。
ホントはチンニングスタンドとかあればいいんでしょうけど、場所がないw

いつまで続くやら..

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