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負荷調整

今朝の体重66.1kg

まだ、ウェイトトレーニング続いてますw

腹筋、背筋時の負荷が弱いかなと思ったので、バーベルのプレートでも購入しようかと思ったんですけど、1枚でも送料入れると結構な金額になるので、ナップサックに本を入れて代用することにしました。

プレートだと背筋の時に持ちにくいし、負荷もどれぐらいのが良いのか分からないですが、この方法なら本の数を変えて負荷の調整ができます。とりあえずは6kgぐらいの負荷からやろうかと思います。

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