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ナップサックウェイトトレーニングその2

今朝の体重66.6kg(なんだか順調に体重が増えちゃってますorz)
ウェイトトレーニングの本を読んでいて、やっぱり足やハムストリング鍛えるには、デッドリフトとか、レッグスクワット、フォワードランジ、カーフレイズなんかをやるのが良さそうですが、バーベルの購入は、お金もかかるし、場所もないしということで、またナップサックで代用することにしました。

2つのナップサックに本を入れて鉄の棒の両端をナップサックにひっかけ、バーベル代わりにできそうです。重さは15kgぐらいです。負荷としては、もうちょっと重い方がいいのかなとも思いますが、まあお金かけてないので、仕方ないでしょう。

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