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体重増加対策

一応、66kg、腹囲86cmまで戻りました。
9月から細かく摂取したカロリーをつけて、一日1800kcalぐらいにしてきた効果がありました。
まだあと5kgぐらいは絞りたいところです。
最近はカロリーつけてないんですが、大丈夫かな...

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